深圳代孕自选性别_晚上孕妇可以吃香蕉吗

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孕妇晚上可以吃香蕉吗?孕妇晚上是可以吃香蕉的,在饭后适当吃一点,对自己对胎儿都有一定的好处。但是孕妇吃香蕉该注意的事情要做好。香蕉的营养是比较大的,不信看了香蕉的作用,你就会改变你的想法。

  香蕉的作用

  1、治疗忧郁症。香蕉能促

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进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加,减轻悲观抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。

  2、预防胃溃疡。香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以

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使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

  3、降低血压及防止中风。香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,中风发病率降低23。6%。

  香蕉的食用注意

  1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

  香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

  2、未熟透的香蕉易致便秘

  一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

  孕妇适当吃些香蕉是好的,可以吸收更多的营养。另外,孕妇在怀孕期间,尤其要注意饮食,哪些可以吃,哪些不可以吃都要了解清楚哦。


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