深圳试管婴儿步骤_深圳代孕哪里好

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  很多产妇在月子里,总是感觉身体虚弱、四肢乏力、精神不佳、休息不过来。这不仅仅是哺乳、照顾孩子造成的,产妇本身湿寒太重也有可能导致这样。那么,怎样科学坐月子去湿寒?

  首先可以从饮食上调理。多食用一些去湿寒的食物,如薏米红豆粥。薏米消除水肿,效果良好,红豆对于养心补血作用突出,并且薏米红豆粥还有减肥瘦身的效果,月子里去湿寒非常有效。另外多喝一些姜糖水或者红糖粥、当归熬制的粥,也能达到暖胃驱寒,调理产妇身体的功效。食物一定要选择清淡的,并且要少食多餐,控制油炸食品的摄入,忌吃生冷食物,多吃含铁丰富的食物,可以补血益气。

  其次,产妇在月子里还可以通过物理方法去湿寒,如熏艾或者用艾叶煮水泡脚,因为艾叶性温,有通经散寒的功效。还可多喝温开水,促进身体代谢,排除寒气。还要注意身体保暖,尤其是腹部,另外不可劳累,不要熬夜,注意休息。

  产妇在月子里一定要科学均衡饮食,保证有充足的睡眠,不断提高身体抵抗力,促进身体恢复,更好的排出体内湿寒之气。


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