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  很多老年人都认为,产妇在生完孩子以后身体虚弱,所以应该大补特补,这种观点是完全错误的,如果吃的太过油腻的话反而会影响到产妇的恢复,适当吃一些新鲜的青菜是很有好处的,那么孕妇产后能吃什么青菜呢?下面我们来看看吧。



  孕妇产后能吃什么青菜



  1、绿色蔬菜
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  常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受,一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。



  2、杏色蔬菜



  不同的蔬菜有着不同的效果,知道了孕妇产后能吃什么蔬菜以后,就按照自己的身体状况对饮食习惯进行调节吧,产妇要讲究荤素搭配,这样既能够补充足够的蛋白质,又不会因为吃的太过营养导致上火或者是便秘,这两种情况对宝宝都是很不好的哦。


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