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答案:楼主科学备孕导师备孕中LV.8现在有很多的男性都处于一个亚健康的状态,由于生活压力非常的大,而且在生活中,生活习惯和饮食习惯也非常的不好,经常会出现熬夜,那么就会使男性的jing子质量越来越差。想要备孕生男孩,重点要调理准爸爸的jing子质量,种子质量好,准妈妈找准排卵时间,才能怀上男孩。想要备孕生男孩,准爸爸提高jing子质量的方法还有这些…1、扔掉紧身裤紧身裤(特别是紧身三角裤)会导致yin囊温度过高,让jing子“中暑”。与穿紧身短裤的男性相比,穿宽松短裤的男人发生活动jing子数偏低的风险更低。2、适量运动常锻炼可以提高jing子游动的速度,使jing子活力更强。建议每周运动3次,每次半小时至1小时,游泳、慢跑等都是不错的选择。长时间骑车会让jing子质量变差,备孕的男性要慎重,每次骑自行车不宜超过半小时。3、多吃含锌食物锌元素可以提高jing子质量,能让jing子更活跃。人体内的锌每天都会通过各种途径消耗,因此补锌非常必要。补锌食物首推贝类,如牡蛎、蛤、蚝、蚌等,其中牡蛎是公认含锌最多的食物,可适当多吃。需要注意的是,尿酸高的人不能吃海鲜。4、补充维生素E维生素E既能降低jing子畸形率,又能促进性激素分泌,使男子jing子活力和数量增加。日常饮食多吃菠菜、卷心菜、菜花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、猕猴桃、苹果、香蕉等食物,就能摄入充足的维生素E。5、戒烟戒酒,躲二手烟如果准爸爸打算备孕生男孩,至少要提前3个月戒烟戒酒,同时尽量避免接触二手烟,才能提升jing子的质量。




评论三:坚持天天泡脚吧


评论四:几十万吧

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评论五:没事正常的,我也是月经第二天打的达菲林,结果6天后又来了4天,现在都没有来,等着去医院了